🌸今日は新レディースコースのご案内です🌸

ご存知の方もいると思いますが、私吉森は小倉教室の方でレディースコースをかれこれ4年ほど担当させていただいておりまして、
今年度から二島の教室や午前中の幼稚園の授業の方などに行くことになり、
レディースコースのレッスン日が少なくなったことで、チケット制にさせていただく形となりました🙇✨
定期的にレッスンすることが難しくなった分
１つ１つのレッスン内容をより濃くさせていただき、週1の３０分レッスンから45分～50分に時間も伸ばしメニューも増やしました☺
ストレッチポールで姿勢を正し、軽い筋トレで軽いシェイプアップ運動🤸‍♀️音楽に合わせてミニトランポリン、大きいトランポリンでトランポリンの基本技を習得するための練習、そして最後はクールダウンで使った筋肉をほぐす🧘‍♀️

私自身、ストレッチやシェイプアップ程度の筋トレは好きなこと🙆30歳も過ぎると20代の頃に比べると体力、筋力は下降するばかり…。(；∀； )はじめての就職、加圧トレーナーとして勤めていたころ、新卒だった私は当時23歳。当時の店長やトレーナーの先生がよく口にしていました。女性は30過ぎてからが筋力も体力も急激に落ちだす。と…
当時の私は他人事でしたが、それから結婚し、子どもを2人出産、あれよあれよと30歳になり今年でで33歳。初社会人から、もう10年、、そりゃ、あの頃バリバリお客様と一緒にトレーニングしたり、現役も引退して間もない私のあの頃の体はちょっと迷子状態🤫

あの頃の筋力や体力を取り戻したい！とまでは思いませんし、30代なんてまだまだ元気！ともおもいますが、このまま、下降するだけだと思うと結構怖くて笑。将来的健康にも差し支えが出ますし、できることなら、体力のある元気な母でありたいとも思う今日この頃です🤸‍♀️

レディースコースではそんな私が、加圧トレーナーをやってた頃に習得した知識や、女性の悩みで多い肩こり解消に繋がるような運動を取り入れながらトランポリンも跳べる、ギュット凝縮されたレッスン内容になっております😊✨

運動不足の方にでも安心して運動出来るように無理のない軽度の運動、且つ気になる部位にはしっかり効いてくるようなシェイプアップトレーニング✨✨

最大2人までという
女性限定少人数なので初心者の方も安心です😊✨

楽しくストレス発散しながら
運動不足を解消したいけど
何の運動をはじめようか迷っている方🙋

是非トランポリン教室スペースウォーク
‘’レディースコースコース‘’の体験に
お越しください😊✨✨

時間のご案内
平日
① 9:30~10:15
②10:30~11:15

日曜日
①8:00~8:45

詳しくはお電話、またはインスタのDMでの対応とさせていただきます😊✨

スペースウォーク小倉店の方にお電話していただいて「レディースコースの体験がしたい｣と
お伝え頂ければ、私の方に連絡が入りますので折り返し私の方からお電話差し上げます(^o^)v