こんにちは^ ^
今日は大人のトランポリン運動
はどんな効果が得られるのかを
説明していきたいと思います😊

①脂肪燃焼効果
トランポリン運動は
5分間跳ぶと約1㎞ランニングに相当する
といわれています✨
少ない時間で効率よく脂肪燃焼効果を
得ることができる😁

②筋力、体幹筋アップ
非日常的全身運動で全身の筋肉
を必要とし、空中でバランスを
とりながら跳ぶので筋力、体幹筋
アップに繋がります⤴️

③肩こり解消、浮腫の改善
トランポリン運動は抗重力運動なので
リンパの流れをよくし
肩こり解消浮腫の解消浮腫の改善が
期待されます😁😁

④ストレス発散
日常では味わうことのできない
空間の中で運動をすることで
とても楽しく夢中になれるので
ストレス発散に繋がります😆😆
跳ぶだけで楽しく跳ぶだけで
全身運動になり、
尚且つトランポリンの上でしか
できない着床技の連続を練習している
と夢中になり嫌なことを忘れられます😆😆

⑤健康維持、体力増進
これらの効果が全て健康に
繋がり、体力増進にも繋がります😁

トランポリン運動には
様々な効果がありますが
なによりも多くの人が
トランポリンを通じて
楽しく、生涯健康でいられる人生
を送っていけるようお手伝いできたら
と思っております😊✨✨

レディースコースは
随時体験受け付けております✨
気軽にお問い合わせください😊